「100歳まで元気に歩くための健康教室」

皆様、こんにちは！イズモホール岡崎です。

本日2026年7月16日（木）、当ホールにて地域貢献ミニセミナー「100歳まで元気に歩くための健康教室」を開催いたしました！

大変暑い中、多くの地域の皆様にご来場いただき、スタッフ一同心より御礼申し上げます。

今回の講師は、地域で大人気の希光接骨院・中本陽介先生をお迎えしました。 「ただ長生きするだけでなく、自分の足で元気に歩き、自分らしく生活できる期間＝健康寿命」をいかに延ばすかについて、笑いも交えながら大変分かりやすく解説していただきました。

健康を支える「内臓機能」「身体機能」「認知機能」の3つのバランスが大切であるというお話に、参加された皆様も真剣に耳を傾け、熱心にメモを取られていました。

 今日からできる健康へのアクション

• 内臓を守る：食事の「色」を意識して、緑・赤・黄などの濃い野菜やタンパク質を摂ること。
• 身体を守る：筋肉は何歳からでも増やせる貯金！「30分に1回は立ち上がる」など、生活の中で動く回数を増やすこと。
• 脳を守る：難しい脳トレよりも、「しっかり歯を磨く」「よく眠る」といった基本の生活習慣を整えること。

セミナーの後半では、中本先生のレクチャーのもと、椅子に座りながらできる「ふくらはぎともも裏のストレッチ」を皆様と一緒に実践しました。 会場からは、「これなら家でテレビを見ながら続けられそう！」「体が軽くなった気がする」といった嬉しいお声がたくさん上がっていました。

次回イベントと相談会のお知らせ

イズモホール岡崎では、これからも地域の皆様が健康で安心して暮らせるようなイベントを企画してまいります。

次回のセミナーは7月22日（水）に、皆様の「命と財産」を守るための特別な二本立てセミナーを開催いたします！　

【第1部】10:30〜11:00：特殊詐欺防止セミナー

【第2部】11:00〜11:30：交通安全セミナー

また、当ホールでは毎週土曜日に「土曜相談会」を開催しております（要予約・参加無料）。 「これからの暮らしについて少し話を聞いてみたい」「もしもの時に備えておきたい」など、どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。ご予約の上ご相談いただいた方には、生活応援セットのプレゼントもご用意しております。

• 開催日：7月18日、7月25日、8月1日…
• 時間枠：①10:00〜 / ②11:30〜 / ③13:00〜 / ④14:30〜
• 

 参加費：無料　要予約 です！！

本日ご来場いただいた皆様、そして素晴らしい講座を行ってくださった中本先生、本当にありがとうございました！ また次回のイベントで皆様にお会いできることを楽しみにしております。

【お問い合わせ・相談会のご予約】

イズモホール岡崎

住所：岡崎市美合町小豆坂91

電話番号：0120-41-7080