1/21　高師ホール「チューブを使った健康体操」セミナー

皆様こんにちは

イズモ葬祭高師ホールの伊藤です。

本日、高師ホールにて「チューブを使った健康体操」セミナーを開催いたしました。

講師として「みかも鍼灸接骨院」のスタッフにお越しいただき約1時間の簡単な体操を行いました。

簡単と言ってもチューブを使って体操をしますから、しっかりと筋肉には負荷がかかります。

日頃、使わない筋肉に刺激を与えストレッチも交えながら、皆様たのしそうに身体をうごかされました。

この時期は寒い日が続きます。

寒いとどうしても、家に閉じこもって身体を動かす機会が少なくなり、身体が硬くなったり運動不足になりがちです。

1時間身体を動かしていくと身体があったまり、少し汗ばむぐらいになり、身体も軽く感じられるようになります。

このブログをご覧になっている皆様も、毎日少しの時間で大丈夫ですので身体を動かしてみてください。

すぐには変化が現れないかもしれませんが、気がつくと身体も軽くなり病気にもなりにくくなっているはずです。

今回、地域の皆様の健康を考え「健康体操」セミナーを開催しました。

次回は、多くの方が不安に思っている「相続税対策」「葬儀費用の軽減方法」などをお伝えする

「小額短期保険活用」セミナーを2月18日に開催します。

将来のお金の不安が無くなる事はないかもしれませんが、不安を少なくしていくことはできます。

少しでも関心があるかたは是非、ご参加ください。

皆様のご参加お待ちしています。

本日は、ありがとうございました。