本日のセミナーは肩こり腰痛改善教室でしたっ！

こんにちは！

道行く街路樹が段々と色ついて来てますね♪秋ですねー

皆様、お体崩されてませんか？私、穴井は休日朝5時半からイナダ（ブリの子）を釣りに海に出かけてますの元気いっぱいです！（ほぼほぼ釣れませんがね・・・）

さて、本日イズモホール高師にてカルチャーセミナー「肩こり腰痛改善教室」が開催しました。

講師に「みかも鍼灸接骨院」の鍼灸師　中野先生にお越し頂きました

最初に資料を基に座学から学びます。

体の中心部にあるコア（インナーマッスル）を意識した箇所や動作を学びます。。

10分ほどの座学の後に、家庭で実用できるストレッチの参加者全員で実施。

次に。。。

中野先生が持参したゴムチューブを用いて、チューブトレーニング！

これは肩や腕に効果がありそう！！

「筋肉の動かし方がよくわかり気持ち良くなった＾＾」と多くの参加者様のお声を頂きました♪

セミナー終了後は個別相談会も始まり、また個別相談参加の方にはチューブのプレゼントもあり皆さん喜んで帰宅されました。

今日学んだことは、うちに帰ってからも実践してくださいね☆

多くの御参加有難うございました☆